A Ho’oponopono egy ősi hawaii technika, amelyet Dr. Joe Vitale pszichológus és hipnotikus marketingguru az „Abszolút határtalanság” című könyvében részletesen ismertet.

Vitale azt állítja, hogy ez a módszer csodákra képes, és segít kezelni a diszharmóniát az életedben. Ezek lehetnek különféle problémák, a családi és munkahelyi konfliktusoktól kezdve a betegségeken át a különféle szerencsétlenségekig.

Vitale elmondta, hogy a ho’oponopono képes megtisztítani a negatív gondolatokat és feloldani a blokkokat, amelyek boldogtalanná tesznek minket. A ho’oponopono tulajdonképpen azt jelenti hawaiiul, hogy „rendet teremteni”, és a technika lényege, hogy rendet teremtsünk az őseinkkel és az életünkben lévő többi emberrel való kapcsolatainkban, valamint hogy megtörjük a különböző családi mintákat, amelyeket öntudatlanul követünk. A régiek úgy vélték, hogy minden embert terhelnek a tudatalattiban felhalmozódott hibák és problémák a generációk során a világ teremtésének kezdetétől napjainkig. Csak annak elfogadásával, hogy csak magunkon tudunk változtatni, másokon nem, segíthetünk magunkon és javíthatunk életünkön. Itt fontos megjegyezni, hogy az emberek mindig a legjobbat teszik, amire az adott pillanatban képesek, az éppen akkor igaznak hitt hiedelmeik szerint.

A ho’oponopono segítségével bárki kérhet megbocsátást, és tisztíthatja energiáját és gondolatait. A technika tulajdonképpen a szavak ismétléséből áll:

Sajnálom. Kérlek, bocsáss meg nekem. Szeretlek téged. Köszönöm.

Rendkívül fontos, hogy úgy közelítsd meg, hogy teljes felelősséget vállalsz a kialakult diszharmóniában való részedért, anélkül, hogy másokat hibáztatnál.

Itt van a négy lépés részletesen:

1. Az első lépésben azt mondod, hogy sajnálod mindazt, ami történt, vagy az igazságtalanságot, amelynek tanúja voltál. Így könnyebben tudsz továbblépni az életedben.

2. A második lépésben bocsánatot kérsz. Itt bocsánatot kérsz azért, amit az első lépésben bocsánatot kértél. Bocsánatot kérsz mindenért, ami az adott, általad tapasztalt egyensúlytalansággal kapcsolatos, még a témával kapcsolatos saját emlékeidért is. Vitale megosztja, hogy ez néhány ember számára furcsán hangozhat, de ha egyszer megtapasztalod, igazi könnyedséget fogsz érezni.

3. A harmadik lépésben adj hálát mindenért, ami az életedben történt. Így megtanulsz mindent értékelni – az apró és a nagy dolgokat egyaránt az életedben.

4. A negyedik lépésben mondd azt, hogy „szeretlek”, mert ez egy értékes leckét fog megtanítani neked – hogy szeress mindent magadban.

Mielőtt elkezdenéd a gyakorlatot, célszerű néhány mély lélegzetet venni, és becsukni a szemed. Ezután lassan ismételd el a varázsmondatot 7-szer vagy 8-szor. Fejezd be néhány perc csenddel, majd figyeld meg, hogy van-e változás az érzéseidben. Ismételje addig, amíg teljes megkönnyebbülést nem érez.

Dr. Joe Vitale hangsúlyozza, hogy a hawaii technika gyakorlása képes arra, hogy bátrabbá tegyen, hogy szemtől szembe találkozzunk az igazsággal.

„Nincs olyan ember a bolygón, aki ne követne el hibákat, akár tudatosan teszi, akár nem. Azok, akiknek van bátorságuk belátni a hibáikat, előállni és megbocsátást kérni, azok sikeresek. Élje az életét rosszindulat és harag nélkül, és boldog lesz” – mondja.

Vitale hozzáteszi, hogy a ho’oponopono segít szeretni mindent, amit birtokolsz. Ez megtöri azt a tendenciát, amitől a modern társadalom nagy része szenved – nem értékeli azokat a dolgokat és embereket, amelyek széppé teszik az életét. „Az életed nem csak neked szól, hanem mindenkinek és mindennek, akivel kapcsolatban vagy” – mondja.

Fotó: Getty Images

Forrás: Blikkruzs / Frisshíreink portál

Frisshíreink portál, a Te lapod! Keress, szörfölj, vedd a magad kezébe az irányítást!