Néhány kommunikációs tipp önmagunknak, ha fejleszteni szeretnénk a párunkkal való viszonyt.
1. Tanuljuk meg a párunk érzéseit tiszteletben tartva odafigyelni, meghallgatni, megérteni őt.
2. Ne győzni akarjunk, mert azzal a másik lesz vesztes, hanem mindketten kerüljünk jobb helyzetbe.
3. Tanuljunk érzéseket, érzelmeket felismerni, megfogalmazni, és keressük az okokat, először saját magunkban, aztán a párunkkal közösen.
4. Ne hibást és bűnbakot keressünk, hanem a problémák valódi okait.
5. Ne bántsunk!
6. Becsüljük meg, ami jó, és azt fejezzük is ki.
7. Mindennap fogalmazzunk meg legalább egy örömteli dolgot a párkapcsolatunkról, ami miatt jól érezzük magunkat.
Dr. Belső Nóra pszichiáter
Forrás, fotó: hvg / Frisshíreink portál
Frisshíreink portál, a Te lapod! Keress, szörfölj, vedd a magad kezébe az irányítást!
