4.9 C
Budapest

Zöld kenyér az új őrület, finom és egészséges!

Dátum:

Nem kell lemondanod a jól megszokott szendvicsedről. Mindenkit elkápráztatsz majd a könnyen elkészíthető, egészséges zöld alappal.

Ha diétázol sem kell lemondani a kenyérről. Továbbra is el tudod készíteni a szendvicseidet, megmutatjuk a legegyszerűbb megoldást, amivel helyettesítheted a jól megszokott kenyeret, ráadásul nem hizlal és egészséges. Észre sem veszed és nagyon hamar lemennek rólad a kilók, tegyél a szendvicsedre zöldségeket, és egészséges szendvicskéremet! Íme a fantasztikus recept:

Spenótos-brokkoli kenyér

Hozzávalók:

  • 1 db brokkoli ( 300 g )
  • 50 g spenót ( 1 marék )
  • 120 g teljes kiőrlésű liszt
  • 4 db tojás
  • 1/2 tk sütőpor
  • 1/2 tk só

 

Így készítsd el:

  1. Mosd meg a brokkolit, szedd szét rózsáira. Tedd bele az aprítóba a megmosott spenóttal együtt, és daráld össze őket.
  2. Majd tedd ki egy tányérba, és add hozzá a tojásokat, a lisztet , a sütőport és a sót. Majd keverd tésztává.
  3. Egy hosszúkás kenyérformába helyezz bele sütőpapírt és a tésztát öntsd bele. Előmelegített sütőben 200 C fokon 30 perc alatt süsd meg. Hagyd kihűlni.
  4. Szeleteld fel, tetszés szerint készíthetsz belőle szendvicseket. Krémekkel, zöldségekkel, nagyon egészséges és finom!

Jó étvágyat!

Forrás, fotó: Ripost / Frisshíreink portál

Frisshíreink portál, a Te lapod! Keress, szörfölj, vedd a magad kezébe az irányítást!

Hír megosztása

Most népszerű

Hasonló hírek
Related

Háború óta először beszél Ukrajna és Kína.

Összefoglaló: ukrajnai elnök és a kínai elnök az orosz-ukrán konfliktusról...

Kínos pillanatok: Megalázták Fodor Zsókát az RTL Klub stúdiójában

A színésznő próbálta humorosan kezelni a helyzetet. Kellemetlen pillanatoknak lehettek...

Meghalt a szigetszentmiklósi akkumulátorgyárban történt tűz egyik sérültje

Március 14-én tűz keletkezett a szigetszentmiklósi, akkumulátor-újrahasznosítással foglalkozó üzemben. A...

„Egyetlen tonna ukrán gabona sem fog Lengyelországban maradni” – itt a megállapodás

Lengyelország és Ukrajna megállapodásra jutott az ukrán gabona tranzitjáról...